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DICAS

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Churrasco mais Saudável


Ter SEMPRE uma salada, a de RÚCULA é a mais pedida, que pode também ser acompanhada de VINAGRETE!!! Fazer um super prato de salada logo no começo do churrasco, isso irá fazer com que você se sacie mais rápido e coma menos depois.

Tenha um arroz com legumes ? pode ser um ARROZ À GREGA! Com isso conseguimos alguns ?legumes refogados?. E não comemos só pães.

Irá beber cerveja ou refrigerante? Independente de qual seja ? para cada dose deles beber a mesma quantidade de água. Com isso não bebemos em excesso e ainda nos hidratamos. Ex: 1 copo de cerveja ? beber 1 copo de água, etc.

Ter uma fruta grelhada como sobremesa! Uma fruta que combina bem é o ABACAXI, que também possui uma enzima chamada bromelina, que ajuda na digestão de proteínas. Mas lembre SEMPRE de comer o miolo!!! Pode-se fazer uma variação acrescentando canela.